| ||||||||||||||||||||||||||||||
בבלוג זה תמצאו את ריכוז המתכונים האהובים עלי. אלו מתכונים שאספתי, ניסיתי ולחלקם גם בצעתי שינויים והתאמות. מקור המתכון כתוב. תודות לחברותי, לבנותי ולכותבי הרשת.
יום שבת, 28 בפברואר 2015
אזני המן
יום רביעי, 11 בפברואר 2015
עוגת גבינה ופירות
2 ביצים,
3 סיטיביה/סוכרזית,
250 ג' גבינה לבנה רזה כלשהי .
להקציף את החלבון עם הסיטיביה עד לקצב יציב.
את החלמון להקציף בנפרד והוסיף את הגבינה.
לערבב הכל ביחד להכניס לתנור (זה הרבה זמן).
אחרי שמוציאים מהתנור לקרר ולשפוך למעלה או יוגורט עם סיטיביה ולפזר תותים או יוגורט 0 אחוז עם פירות כלשהם :)))
פיצה מכרובית

יום שלישי, 10 בפברואר 2015
קציצות עוף וקינואה
קציצות עוף וקינואה

מתכון של רחלי קרוט, עורכת אתר המתכונים 'פודפייג'
אם אתם שייכים לאלה שחושבים שכל מה שמטוגן טעים יותר, אתם חייבים לנסות את הקציצות האלה. יש בהן קינואה שמוסיפה מרקם מתפצפץ, עוף עסיסי וכמעט נטול שומן וגזר (וגם בצל) שמאווררים את הקציצות ומותירים אותן רכות. והכי חשוב, הן אפויות!
כן, זה אומר שהן חסכוניות מאוד בקלוריות, בריאות, ובעיקר מאוד טעימות. מבוגרים יהנו מהן לצד סלט חריף וטחינה, ילדים יוכלו להחזיק אותן ביד (הן אפילו לא ילכלכו להם את הידיים עם שמן) ואפילו לא צריך תוספת לצידן, היא כבר בפנים.
בקיצור, רוצו להכין.
הקציצות מוגשות עם סלט עגבניות שרי ובצל סגול - למתכון הסלט לחצו כאן
מצרכים ל-20 קציצות:
- 2 כפות שמן זית יד מרדכי
- 250 גרם עוף טחון
- כוס קינואה, לא מוכנה
- 1 גזר
- 1/2 בצל לבן
- 2 שיני שום
- 2 כפות פירורי לחם
- ביצה
- מלח
- פלפל שחור
אופן הכנה:
מגררים את הגזר והבצל בפומפיה, כותשים את שיני השום דק מאוד
1. מבשלים את הקינואה: שמים את הקינואה בסיר עם כפית שמן זית, מוסיפים כוס וחצי מים רותחים וסוגרים את הסיר. מבשלים על אש קטנה במשך 15-20 דקות או עד שהקינואה מוכנה ורכה. מניחים בצד להצטננות.

2. בקערה גדולה שמים עוף טחון, 1/2 כוס מהקינואה המוכנה (את השאר זוללים בנפרד), גזר ובצל מגורד, שום, פירורי לחם, ביצה ותבלינים. מערבבים היטב. מניחים את התערובת בצד ל-10 דקות עד שפירורי הלחם יספגו מעט את הנוזלים והתערובת תתגבש.

3. בינתיים מחממים תנור ל-180 מעלות.
4. מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה ומרססים בספריי שמן.
5. יוצרים מהתערובת כדורים (בגודל של פינג פונג) ומניחים על נייר האפייה. משטחים מעט עם ידיים רטובות. חשוב ללחוץ עליהן ממש מעט כדי שלא יצאו דקות מדי ויתייבשו באפייה.

6. מרססים את הקציצות מעל עם ספריי שמן (או מזלפים ממש מעט שמן זית מעל כל קציצה) ואופים במשך 20 דקות. מומלץ מאוד להפוך אותן אחרי 10 דקות כדי שתהיינה זהובות מ-2 הצדדים.
7. מגישים חם, עם רוטב טחינה מתובל בצד.
הערות ושדרוגים:
• אם אתם רוצים את הקציצות עסיסיות אפילו יותר, אפשר להשתמש בפרגית טחונה או קצוצה דק.
• כמות הקינואה במצרכים גדולה ביחס למה שצריך במתכון. אתם יכולים כמובן לבשל רק 1/2 כוס קינואה, אבל בעיני, אם כבר מכינים, שווה להכין קצת יותר ולאכול אותה ככה עם קצת מלח. או פשוט להכפיל את שאר המצרכים ולהכין כמות גדולה יותר של קציצות.
• במקום גזר אפשר גם בטטה ואפילו זוקיני.
• חשוב – כשאתם מגררים את הבצל על פומפיה, יווצר לכם מעין מיץ ממנו. אל תשכחו להוסיף גם אותו לתערובת. יש בו המון טעם והוא גם יוסיף רכות לקציצות.
• אם לא אוהבים אפשר להשמיט את השום.
• במקום פירורי לחם אפשר לשים פרוסה של לחם שמשרים כמה דקות במים וסוחטים היטב. במקרה כזה, רק הקפידו לערבב טוב טוב את התערובת אחרי הוספת העוף והקינואה כדי שהלחם יתפזר כמו שצריך.
• אל תדלגו על שלב ריסוס השמן בתבנית ומעל הקציצות, זה מה שיבטיח שהן לא ידבקו לתבנית מתחת ויקבלו צבע זהוב מעל ומלמטה.
• חשוב לא לאפות את הקציצות יותר מדי כדי שהן תשארנה עסיסיות. מספיק צבע זהוב עדין והן מוכנות.
• כן, אם אתם רוצים אפשר גם לטגן. אפשר עם פירורי לחם מסביב ואפשר גם בלי. ובבקשה לא בשמן עמוק, מספיקות 2 כפות שמן זית במחבת כדי לצרוב את הקציצות כמו שצריך מ-2 הצדדים.
הירשם ל-
רשומות (Atom)